Ante las bajas temperaturas que prevalecen en la Zona Metropolitana de los Valles de México y Toluca, provocadas por el frente frío número 32 y la masa de aire frío asociada, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) planteó diversas recomendaciones para evitar enfermedades en el sistema respiratorio.

Tome en cuenta:

• Tomar abundantes líquidos para mantenerse hidratado.

• Abrigarse en capas para mantener el calor.

• Comer frutas y verduras amarillas, ricas en vitaminas A y C. Las frutas de temporada son más baratas.

• Evitar los cambios bruscos de temperatura, pues pueden provocar enfermedades del sistema respiratorio.

• Protegerse rostro, cabeza, manos y orejas.

• Cubrir nariz y boca al salir a la intemperie para evitar inhalar el aire frío.

• En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea, mantener una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.

• Evitar el uso de anafres o braseros dentro de lugares cerrados.

El Servicio Meteorológico Nacional pronostica para la región centro del país cielo nublado, sin lluvia, ambiente frío y posibles bancos de niebla en zonas de la Ciudad de México y su área conurbada y con viento del noroeste 5 a 15 km/h.

La Comisión Nacional del Agua pronosticó para hoy en las sierras del Estado de México una temperatura de -5° a 0°.

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